Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

A propos de cette thérapie

La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève qui vise à remplacer les croyances irationnelles et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Le patient et le psychothérapeute travaillent ensemble pour identifier et comprendre les problèmes en fonction de trois ingrédients psychologiques : les émotions, les pensées associées et les comportements.

Le but de la thérapie est d’aider la personne à trouver – ou retrouver – son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles. La thérapie permet au patient de trouver des solutions à ses problèmes qui soient d’une plus grande efficacité que leur façon actuelle d’y faire face

Dans les thérapies comportementales et cognitives, patient et thérapeute travaillent ensemble à :

• développer une compréhension commune des problèmes présentés par le patient.
• identifier comment ces problèmes affectent les modes de pensée, les comportements, les émotions et le fonctionnement quotidien du patient.

Le patient apprend à observer, analyser, objectiver ses problèmes et leurs retentissements, pour finalement concevoir et construire des comportements alternatifs, qui ne déforment plus la réalité.